Falafel gf Bio 150 g Knospe

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Falafel gf Bio 150 g Knospe

3.81 CHF
Menge

Kategorien: Startseite, Fertig-Gericht-Mischungen

Artikelnr.: 6645

Kartoninhalt: 8

Kichererbsen gemahlen* 87%, Zwiebel*, Meersalz, Kreuzkümmel*, Koriander*,
Knoblauch*, Petersilie*, Pfefferminze*, Pfeffer schwarz*.
*aus biologischer Landwirtschaft.

Hergestellt in der Schweiz.



Zubereitung:
Packungsinhalt in eine Schüssel geben und 200 ml siedendes Wasser beigeben,
zügig vermischen und ca. 15 Min. quellen lassen.
Nochmals leicht durchmischen und mit angefeuchteten Händen teelöffelgrosse
Bällchen formen.
Pfanne: Bratpfanne mit reichlich Öl füllen, erhitzen. Falafel bei mittlerer
Hitze rund 5 Minuten goldbraun braten. Falafel aus der Pfanne nehmen und mit
Haushaltpapier leicht abtupfen. Vor dem Servieren ca. 3 Minuten ruhen lassen.
Fritteuse: Öl auf 160°C erhitzen. Falafel ca. 5 Minuten goldbraun frittieren.
Falafel aus der Fritteuse nehmen und mit Hauhaltpapier leicht abtupfen. Vor dem
Servieren ca. 3 Minuten ruhen lassen.

Allgemeine Informationen:
Hoher Ballaststoffgehalt
Hoher Proteingehalt
  • 100 g enthalten
  • Energie KJ 1370 kj
  • Energie kcal 326 kcal
  • Fett 6 g
  • davon gesättigte Fettsäuren 0.5 g
  • Kohlenhydrate 43 g
  • davon Zucker 5 g
  • Ballaststoffe 14.00 g
  • Eiweiss 17.9 g
  • Salz 2 g
  • Dieses Produkt enthält keine allergenen Inhaltsstoffe:
                                                      Tagesportion 0                                                              Menge 100
Tagesportion % der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene Menge % der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene
0
0-Nahrwerte pro 100 ml 3 Teebeutel
enthalten
Niacin 2.0mg(12.5%)* 12mg(75%)*
Pan toth en saure 0.8mg(12.5%)* 4.5mg(75%)*
Vitamin B2 0.2mg(12.5%)* 1.1mg(75%)*
Vitamin B6 0.2mg(12.5%)* 1.1mg(75%)*
Vitamin B1 0.1mg(12.5%)* 1.8mg(75%)*
Folsaure 25.0mg(12.5%) 150mg(75%)*
Biotin 6.3mg(12.5%) 38mg(75%)*
Vitamin B12 0.3mg(12.5%) 1.9mg(75%)*
Vitamin D** 2.5mg(50%) 15mg(300%)*